把胸縮小的方法有哪些五個縮胸方法

2019-10-17 06:47

  把胸缩小的方法有哪些五个缩胸方法

  胸小使人烦恼,胸过大也令人不便胸部过大让人行动约束,又因为胸部重量大,人走路也会踹气等等总而言之,胸太大该怎么缩小

  胸部过大增加了身体的负荷,行动不便该怎么把胸部缩小?介绍五个缩胸大法:

  缩胸大法一:盐水按摩

  大部分巨乳女性,主要是因为胸部那脂肪过多,可以通过让胸部做运动,消耗胸部脂肪来达到减胸效果在日常生活与各种运动当中,胸部几乎没有什么活动量为了让胸部能够动起来,可以坚持按摩乳房,用外力让它运动起来其中蓝心湄尝试的盐水按摩法最吸引眼球

  做法:每天淋浴时用盐水按摩胸部,力道适中,不产生疼痛感为宜

  按摩手法:

  抓捏式的挤压:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整个乳房,以免长期的按压使乳房外扩下垂,用手指抓捏并向内推挤持续按摩5分钟换右手按摩左胸,同样持续5分钟

  旋转式按摩:左手从乳房上方将其握住,五指做围绕乳房外侧的旋转运动,将乳房向内侧挤压持续5分钟换右手按摩乳房

  托起式的按摩:两手同时握住同侧的乳房,向上和中间推挤,推至最高处停留30秒,重复10次

  缩胸大法二:冰冻乳房

  把自制冰快或冰棍,放在胸部上呆分钟(不要直接接触皮肤,可以垫1小块布),每天次,一般1个星期就可以看出效果

  缩胸大法三:运动减胸

  将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后在进行20分钟的跳绳,坚持3个月,可使胸部脂肪减少约1半,非常有效的减胸方法这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法如果再配合俯卧撑练习,可提升肌肉结实度,消除副乳

  缩胸大法四:用Bra缩胸

  在穿着方面,大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣,可以包住整个乳房,又有紧缩感,可以把胸部压平一点胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的,这样可以过渡曲线要不就选择宽松随意的蝙蝠衫

  缩胸大法五:缩胸精油

  使用缩胸精油、缩胸霜等,瘦运动对减胸也有一定的作用

  除了增强胸部运动外,在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量,尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物少吃保健品,特别是一些含雌激素的保健品,如蜂胶等,这类保健品会起到丰胸作用

  此外,大胸MM更应坚持定期上医院进行乳房检查因为胸部过大,通过自己按摩检查发现肿块比较困难,最好定期到医院,请医生帮忙检查

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